平平實驗室
2012年4月12日 星期四
各種氣功一目瞭然版
各種氣功一目瞭然版
八段錦
毛巾操
拍打操
毛巾操
牽手
輕鬆三招下半身瘦身操
健康十巧
十式手健養生法
生命自救功法示范
有氧氣功
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養生長壽功法
防治頸椎病回春保健操
(1)
防治頸椎病回春保健操
(2)
防治頸椎病回春保健操連續動作
(2)
肩頸按摩術
按摩排毒預防肩頸酸痛
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淋巴排毒第一集
排毒按摩瘦小腹
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淋巴排毒第二集
地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康
每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身
皮拉提斯教學版
皮拉提斯連續動作版
皮拉提斯:只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動
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皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動,只要持之以恆你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔
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皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。只要持之以恆,你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔
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塑身動作
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預防背痛、訓練下背肌
彼拉提斯教學
(
暖身
-
貓式
)-
中國文化大學推廣教育部彼拉提斯
邱欣怡老師示範
彼拉提斯教學
(
瘦大腿
)
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