各國銀髮族的退休養老趨勢

土耳其老人：喜歡「悠然見南山」

　　一位土耳其朋友告訴記者，他的父母退休後最大的心願就是離開城市的喧囂，搬到郊區或是鄉村，回歸田園生活。如今這種想法代表了一大批土耳其老年人的心聲。

　　很多土耳其老人一般在退休前就會把養老的地點選好，位於土耳其南方的郊區和鄉村很是受歡迎，因為南方的 氣候相對於北方來說，要更溫暖、更潮濕，這跟中國的氣候分佈倒是很像。選好了地兒，便請來設計師和建築師為自己蓋幢溫馨的房子，大都是一層的，也有兩三層的。等一切都就緒了，正好是退休「回鄉」的時候。

　　回歸田園除了愛它的寧靜和悠閒外，還可以親自種自己喜歡吃的蔬菜，飼養雞鴨。番茄是家家都要種的，因為土耳其的大部分菜肴�都少不了番茄，而這種傳統的飲食方式也給土耳其老人帶來許多健康的益處，如強健心腦血管、預防癌症等等。綠色蔬菜中，黃瓜、菠菜、西 蘭花也幾乎是家家都有。

　　由於土耳其人口味重，加上愛吃肉食，因此患高血壓等心腦血管疾病的老年人日漸增多。回歸田園後，吃得天然健康，呼吸清新的空氣，使部分老年人的身體狀況得到了明顯的改善。

澳大利亞老人：前衛的「塗鴉」藝術

　　澳大利亞的老年人能得到政府的高福利保障，這使得老年人老有所養，年輕人根本不需要承擔贍養老年人的經濟壓力和精神壓力。

　　我的室友的父母就是極會享受老年生活的人。兩人退休後就搬到了布�斯班市附近的風景如畫的陽光海岸，從他們家的二樓大陽臺望出去，就是碧海藍天。

　　老兩口平時在家沒事就搞搞園藝，圍繞著院子�的人工水池，高高低低地種滿了各種果樹、灌木叢，還有一些 蔬菜。生活在這樣的「自然」中，老人哪還有什麼壓力和煩惱啊！

　　一次，我隨室友去拜訪二老，正好趕上老兩口「塗鴉」興起，把家�上上下下，��外外的二層樓重新粉刷了一遍，說是想換換顏色、換換感覺。

　　在澳大利亞，很多老年人都有塗鴉或繪畫的愛好，大家還經常聚在一起交流學習和互相參觀各自的精彩作品。

　　除了園藝，水上運動也是老人們的一大樂趣。如果能擁有一輛水上摩托，那晚年生活就更滋潤了。但這種挑戰性的運動只適合於剛剛退休、身體健康的老年人，大多數老人只是到海邊散散步、曬曬太陽。

加拿大老人：我健身，我快樂

　　在加拿大，笑得最開心的是老人，穿得最 漂亮、最紳士的是老人，最受社會尊敬和愛護的還是老人。加拿大老人大都喜歡「以靜為樂」，到圖書館去看書，或修剪、澆灌自家庭院的花草，或到咖啡館坐坐，享受那�的清雅與安靜。

　　老年人平時還有一項最大的愛好就是健身。加拿大土地遼闊，首都渥太華就是一座花園城市，到處提供了讓人們跑步、騎車、健身的專用道。而冬天，冰雪覆蓋的加拿大，人們則更熱衷於室內冰球、室外滑雪、溜冰等運動。

　　在加拿大大型社區幾乎都有高爾夫球場，打一場高爾夫球，就如同在自家門口一樣方便。

　　老人們運動也很講究行頭，比如專用的跑步衣、跑步鞋，專用的運動水壺；騎車則是專用的健身自行車，還戴著頭盔。他們大都喜歡結隊一起健身，健身結束後一起去喝杯咖啡，吃點點 心，開心地說笑一番再離去。

德國老人：讓我們同居吧

　　眾所週知，德國已經是一個老齡化程度較高的國家了，但由於養老保障體制很完善，政府發放的養老金足以讓老年人不愁吃喝。不過這僅限于和家人一起生活的老年人，如果去養老院的話，那些養老金恐怕就不夠了。

　　但是據美國《基督教科學箴言報》報道，近幾年來德國的老年朋友們開創了一種新的養老方式。單身的老人們結伴而居。這樣既可以相互照顧，結伴遊玩，滿足老年人的精神需求，又可以節省費用。

　　報道說，在德國名城德累斯頓，有一棟翻修一新的8層小樓「室友之家」，六位老年朋友共同住在這裡已經有一年多了，他們中有五位女士和一位先生。其中一位是安妮塔．施密特女士，她老伴三年前突然去世後，為了避免過度傷心，她打算搬離原來的家。她與相識了60 年的朋友賴斯曼一起看了「室友之家」的房子和環境，然後便一起搬了進來。搬到這裡後，大家互相關心，她也不再覺得孤單。

　　他們中最年輕的室友貝倫斯今年57歲，是個麵包師，而住在這裡時間最長的羅斯塔斯基則喜愛烹調和組織旅遊。內格爾是這個團體的非正式發言人。當需要組合安裝傢具或挂畫時，他們中的惟一男子、離婚的羅特才會出現。

　　這些老人至少一個星期在公共廚房和起居室共進一次正餐，他們還一起出去遊玩，一塊上劇院。一旦有人生病 或是受傷，其他人很快就會提供幫助。有帕金森病的貝倫斯說：「我向室友們通報了我的問題，但他們都說沒有關係。在養老院，我老得很快，但在這裡，我覺得又 年輕了。」

　　每到夜晚，老人們便回到自己的房間。室友內格爾說：「在晚上，每個人都有寧靜的空間。如果我想和人談 話，我總能找到談話的人。」

日本老人：我很老，可我還工作

　　日本是世界上人口平均壽命最長的國家。隨著人口高齡化進程的加快，日本政府一直在完善社會保障體系，早在50年代末便開始通過立法來解決養老問題。

　　此外，日本政府還鼓勵老人「再就業」或「發揮餘熱」，「高齡雇傭保險法」特別加強了對大量雇傭高齡者的企業進行獎勵的制度，對工資低於60歲退休時工資的高齡受雇者給予一定的補助。另外，日本政府還採取鼓勵延長企業職工退休年齡等措施，引導老年人由「老有所養」轉變為「老有所為。」

　　初到日本時，最讓我感到詫異的就是那些穿著西服、提著公文包的日本老頭了。我的朋友丸山先生就是一個很好的例子，丸山先生現就職于三菱電機公司。

　　為何要做一個名高齡工作者呢？「因為我覺得自己還能工作啊！」丸山先生肯定地說，「腦子是不如現在的年輕社員了，但是經驗會比他們多。」簡單的一句回答，就點出了問題的實質——日本老年人不但積極、熱情，而且認識到了自己的優勢。這一點真是值得當代年輕人好好學習學習。

　　很多人的自我否定意識指數總是隨著年齡的增長而增長，到了退休的年齡，這個指數達到最高峰值，帶著一種 悲哀且不情願的心境離開崗位。老年人總會發出諸如「自己沒用了」之類的消極感嘆。這些都是因為對自己的優勢缺乏清醒的認識造成的。

　　而丸山先生，除了平時緊張的工作，還參與外國志願者活動，通過自己的親身經歷讓更多的人了解日本社會的方方面面。這些都是他充分認識自己的優勢並且發揮這些優勢的表現。